古时候的中国人，将每一天分为十二个时辰，一个时辰刚好是如今所指的两个小时。

从西周起，人们就为每个时辰取了别致的名字，又以地支来表示，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。

十二时辰是先民们的大智慧，指引着后辈子孙过好每个当下，让我们懂得“一万年太久，只争朝夕”。

我们的一生，有大半都在家里度过。陪伴着你的不只是天地轮转间奔流而逝的十二时，还有温暖、舒心的爱之居。

夜半|子时 23:00-1:00

宜睡眠，忌熬夜

夜半，是今明两天的临界点。又称为子时，意为孕育。此时的天空，像婴儿的眼眸，黑得纯粹。人早已歇下，老鼠会悄悄出洞活动。气血都已降到最低值，现在睡觉，是为了补上一整天的能量。

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小酌一杯，无论只影亦或成双，享受一场良夜，陶醉于夜色之中。

鸡鸣|丑时 1:00-3:00

宜熟睡，忌熬夜

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平旦|寅时 3:00-5:00

宜熟睡，忌熬夜

天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。守时的公鸡发出清啼，棚户里的牛正在咀嚼着青草。人也正在熟睡中，身体处在一天中最慢的时刻。太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处早已显现一线生机。肝脏快速地“工作”着，为身体排毒。

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劳身暂歇，银汉星斗伴你好眠，养精蓄锐，怀抱热忱迎接明日。

日出|卯时 5:00-7:00

宜清醒，忌赖床

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食时|辰时 7:00-9:00

宜用早餐

先民们告诉我们，要日出而作。身体经过了夜间的清肠胃、排毒素，迎来了补充能量的早餐时间。美食，从来都是叫醒自己的一剂良药。

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暖胃早餐，开启一整天的好心情。

隅中|巳时 9:00-11:00

宜精神饱满，忌久坐不动

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日中|午时 11:00-13:00

宜午饭休息，忌疲劳作战

临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。这会儿是我们一天中的第一个黄金时刻，工作效率最高。待到太阳正运行到天宇之中，光线最强烈。阳气达到顶点，阴气将慢慢增加。这时和身边人聊聊天，睡个午觉，无疑是释放压力的最好方式。有张有弛，才是生活之道。

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一张宽大舒适的办公桌，提升居家办公的效率，疲惫时来个随心所欲的小憩，偷得浮生半日闲。

日仄|未时 13:00-15:00

宜工作学习，忌颓废

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晡时|申时 15:00-17:00

宜工作锻炼，忌懒散

过了正午，太阳开始偏西了。人们从困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻，高效地工作。毕竟机不可失，时不再来。同时，这个时间也是做运动的最好时机。别愁日光西斜，而是要享受这大好时光。

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如果可以，在家里布置一间书房，忙时认真工作，闲时饮茶会友，乐哉天命。

日入|酉时 17:00-19:00

宜放松，忌争吵

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黄昏|戌时 19:00-21:00

宜阅读约会，忌生气无聊

太阳落山了，所以称为日入、日没。这是白天进入黑夜的标志。这时，忙了一天的人们，情绪最不稳定，很容易发生争吵。所以要适当放松，不要做重要或复杂的事。日出而作，日入而息，是先民留传给我们的智慧。太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。这种欲说还休的景致，像极了恋爱中害羞的心情。这段时间做点自己喜欢的事，给自己的一天划上美好的句点。

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选一件美美的衣裳，出门和爱人朋友相约游玩。

今晚月色真美，风也温柔

人定|亥时 21:00-23:00

宜安抚心情，忌浮躁

这是一昼夜的最后一个时辰。应该安抚心情，泡个脚，准备上床睡觉了。人定，也就是人静。这是提醒我们，切勿心浮气躁，也别轻易做出任何重要的决定。

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听听音乐，浸润月光，享受阅读带来的愉悦，准备沉入香甜的梦乡，天地的轮转像一部完美的诗歌，先民留下的智慧，让我们懂得顺天时而为，接地气而活，人和美而乐。

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